Ces thérapies ont pour objectif de vous aider à :

• Identifier et comprendre les difficultés auquelles vous faites face aujourd'hui, tout en prenant en compte votre histoire de vie. Celles qui vous empêchent de vivre pleinement votre vie, qui vous font souffrir ;
• Mettre en place des stratégies psychothérapeutiques concrètes et efficaces pour résoudre vos difficultés. Il s'agit d'agir sur les cognitions (pensées, croyances), les émotions et les comportements. Ces trois composantes agissent en intéraction, des changements sur l'une aura des conséquences sur l'autre.

Les TECC c'est s'engager dans un processus thérapeutique où le principal acteur est le patient lui-même. Elles s'appuient sur un suivi collaboratif entre le thérapeute et son patient.

Pourquoi s'orienter vers les TECC ?

Les TECC sont issues de la recherche expérimentale et clinique. Elles ont montré leur efficacité dans l'accompagnement de personnes en souffrance et dans la prise en charge de nombreuses psychopathologies (Troubles anxieux, Troubles de l'humeur, Addictions, Dépendances, Trouble des conduites alimentaires etc.). Elles sont préconisées par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) et l'Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale (INSERM).